Produkt zum Begriff Bauchatmung:
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Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie (Reumann, Friederike)
Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie , Stehst du unter Stress oder schläfst du schlecht? Sind deine Muskeln verspannt? Ist deine Atmung flach oder unregelmäßig und hast du oft das Gefühl, dein Brustkorb würde dich einengen? Leidest du unter Verdauungsstörungen oder Kopfschmerzen? Dann heile dich selbst mit Yoga und Osteopathie. Die Osteopathin, Physiotherapeutin und Yogalehrerin Friederike Reumann hat die besten Methoden und Übungen beider Behandlungstherapien zu einem einzigartigen Konzept zusammengeführt, mit dem du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Meditationen und Atemtechniken beruhigen zunächst Körper und Geist und helfen dir dann, Blockaden aufzuspüren. Denn nur in einem entspannten Zustand sind wir fähig, Beschwerden aus eigener Kraft zu lindern. In vier Schritten, die sich am Schema einer Osteopathiebehandlung orientieren, zeigt die Autorin, wie du bei einfachen Yogahaltungen einen osteopathischen Impuls setzt, um das Fließsystem anzuregen, Nebenstrukturen zu entlasten, Regulationskräfte zu wecken und zu regenerieren. So gibst du mit diesem ganzheitlichen Programm, das keinerlei Vorkenntnisse erfordert, deinem Körper die Energie zurück, die er benötigt, um deine Beschwerden nachhaltig zu verbessern. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210323, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Reumann, Friederike, Seitenzahl/Blattzahl: 190, Keyword: alternative behandlung; alternative behanlungsmethoden; besser leben mit yoga; besser schlafen; fit mit yoga; fitness buch; fitnessbuch; ganzheitlich heilen; heilen mit yoga; heilen mit yoga buch; mit yoga zur selbstheilung; morgengruß; müdigkeit und schlechter schlaf; osteopathie buch; osteopathie ganzheitlich; osteopathie heilkunde; osteopathie selbstbehandlung; osteopathie selbstheilung; osteopathie übungen; ratgeber; regeneration; regenerationsprozess; schlecht schlafen; schlechter schlaf durch stress; schlechter schlaf ständig müde; schlechter schlaf was hilft; selbst heilen mit osteopathie; selbst heilen mit yoga; selbstheilung durch yoga; selbstheilungskräfte, Fachschema: Chiropraktik~Manuelle Medizin / Chiropraktik~Osteopathie~Wirbelsäule / Osteopathie~Yoga, Fachkategorie: Chiropraktik und Osteopathie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Yoga, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 179, Höhe: 20, Gewicht: 594, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745312959 9783745312966, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Fair, Brittany: Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation
Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation , Heilsame Wirkung auf Gehirn und Nervensystem Es ist eine Tatsache, dass Yoga und Meditation einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben - davon zeugen zahlreiche Berichte und das steigende Interesse an diesen Praktiken weltweit. Die Forschung an den wissenschaftlichen Hintergründen der Yogatherapie ist in den letzten Jahren deshalb explosionsartig angestiegen und die Frage, wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn auswirken, in den Mittelpunkt gerückt. Brittany Fair, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, ist dieser Thematik nachgegangen, hat Antworten gefunden und stellt nun leicht verständlich verpackt aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu diesen Praktiken vor. Kapitel für Kapitel werden Sie durch die neuesten Forschungsergebnisse geführt und können dieses Wissen direkt anwenden: - Lernen Sie die aktuelle Studienlage zur Yoga- und Meditationsforschung kennen. - Erfahren Sie, wie Gehirn und Nervensystem ticken und welche Sinne bei Yoga und Meditation angesprochen werden. - Vertiefen Sie Ihr Wissen darüber, wie das Gehirn Bewegung steuert. - Bekommen Sie ein Verständnis dafür, wie wichtig der Atem bei meditativen Praktiken ist und wie er den Körper physiologisch beeinflusst. - Nutzen Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Yoga- und Meditationsforschung direkt für Ihre Praxis und entdecken Sie die positiven Auswirkungen auf neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder Multiple Sklerose, chronische Schmerzen, Stress, Traumata oder das Altern. Beispielhafte Yogaroutinen, die auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden können, ausgewählte Kurzmeditationen und Atemübungen laden Sie dazu ein, Ihren persönlichen Horizont zu erweitern und die Wirkungen direkt spürbar werden zu lassen - für mehr Widerstandskraft, Wohlbefinden und Gesundheit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Lehrbuch Chiropraktik (Simon, Henrik)
Lehrbuch Chiropraktik , Schonend, medikamentenfrei, manuell - so können Sie ein falsch stehendes Gelenk gezielt durch einen Impuls wieder in die korrekte Position gleiten lassen. Dieses Lehr- und Praxisbuch gibt einen strukturierten Überblick über die Chiropraktik von heute. Vorgestellt werden über 100 Techniken, teilweise mit Alternativen. Sortiert sind die Techniken nach Körperregionen. Ihre Beschreibung folgt einem übersichtlich aufgebauten Schema: - Palpationsgegenstand, - Position von Patient und Behandler, - Impulshand, - Stabilisationshand, - Kontaktpunkt, - Impulsrichtung, - Durchführung. Fotos zeigen die vorgestellten Tests und Techniken, während die anatomischen Beschreibungen mit den bekannten Prometheus-Abbildungen illustriert werden. Eine umfassend illustrierte Techniksammlung für einen strukturierten Überblick über die Chiropraktik. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2. aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20190315, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (FH), Autoren: Simon, Henrik, Auflage: 19002, Auflage/Ausgabe: 2. aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 254, Abbildungen: 440 Abbildungen, Keyword: AMERIKANISCHE CHIROPRAKTIK; CHIROPRAKTIK; DYSFUNKTION; GELENKVERBINDUNGEN; IMPULSHAND; KONTAKTPUNKT; MANIPULATIONSHAND; NEUROANATOMIE; STABILISATIONSHAND; WIRBELS?ULE, Fachschema: Chiropraktik~Manuelle Medizin / Chiropraktik~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Osteopathie~Wirbelsäule / Osteopathie, Bildungszweck: Lehrbuch, Skript, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Alternative Medizin/Naturmedizin/Homöopathie, Fachkategorie: Chiropraktik und Osteopathie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 272, Breite: 197, Höhe: 20, Gewicht: 813, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1873671
Preis: 85.00 € | Versand*: 0 € -
VEVOR Klangschale Kristall 203mm F-Note Herzchakra-Klangschale Meditation Yoga
VEVOR Klangschale Kristall 203mm F-Note Herzchakra-Klangschale Meditation Yoga Perfekt für die Aktivierung des Herzchakras Reiner Kristall Tiefe Entspannung und Stressabbau Ideal für Yoga & Meditation Komplettes Klangheilungsset Praktisch und tragbar Note: F,Produktgewicht: 2,27 lbs / 1,03 kg,Material: 99,99 % reiner Kristall,Produktabmessungen: 8 x 8 x 6,5 Zoll / 203 x 203 x 165 mm,Artikelmodellnummer: CB-002,Schüsselgröße: 8 Zoll / 203 mm
Preis: 46.99 € | Versand*: 0.00 €
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Warum Bauchatmung besser?
Bauchatmung ist besser, weil sie dazu beiträgt, dass wir mehr Sauerstoff aufnehmen und unser Körper dadurch besser mit Energie versorgt wird. Zudem hilft Bauchatmung dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Durch die tiefe Bauchatmung werden auch die Atemmuskulatur und das Zwerchfell optimal genutzt, was die Lungenkapazität erhöht. Darüber hinaus fördert Bauchatmung eine gesunde Verdauung und stärkt das Immunsystem.
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Warum ist Bauchatmung besser?
Bauchatmung wird oft als besser angesehen, da sie dazu beiträgt, den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Durch die tiefe Atmung werden die Lungen vollständig belüftet, was zu einer effizienteren Sauerstoffaufnahme führt. Zudem kann Bauchatmung helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Sie fördert auch eine bessere Durchblutung und kann dazu beitragen, die Atemmuskulatur zu stärken. Insgesamt kann Bauchatmung dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Wie funktioniert die Bauchatmung?
Die Bauchatmung ist eine Atemtechnik, bei der man bewusst den Atem in den Bauchraum lenkt. Man atmet tief ein, sodass sich der Bauch deutlich nach außen wölbt, und beim Ausatmen zieht sich der Bauch wieder nach innen. Dies geschieht durch die Aktivierung des Zwerchfells, das sich beim Einatmen nach unten bewegt und so Platz für die Lunge schafft. Die Bauchatmung ermöglicht eine effizientere Sauerstoffaufnahme und kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Es ist wichtig, die Bauchatmung regelmäßig zu üben, um sie in den Alltag zu integrieren und von ihren positiven Effekten zu profitieren.
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Was bewirkt die Bauchatmung?
Die Bauchatmung, auch als Zwerchfellatmung bekannt, ermöglicht eine effiziente Sauerstoffversorgung des Körpers, da sie eine tiefere und vollständigere Ein- und Ausatmung ermöglicht. Durch die Bauchatmung wird das Zwerchfell aktiviert, was den Druck im Bauchraum erhöht und die Durchblutung der inneren Organe fördert. Zudem kann die Bauchatmung Stress reduzieren, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und so Entspannung und Ruhe fördert. Sie kann auch dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und die Atemmuskulatur zu stärken.
Ähnliche Suchbegriffe für Bauchatmung:
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Handbuch Physiotherapie
Handbuch Physiotherapie , Das umfassendste Nachschlagewerk der Physiotherapie - das "Handbuch Physiotherapie" - liegt jetzt in vollständiger Neubearbeitung vor. Ausgewiesene Experten ihres Gebiets haben das im Werk dargebotene physiotherapeutische Fachwissen auf den neuesten Stand gebracht. Damit stellen sie den Praktizierenden und Lernenden die aktuellen Erkenntnisse zu den Grundlagen, den physiotherapeutischen Behandlungstechniken und ihren Bezug zu allen relevanten medizinischen Fachgebieten bereit. Neu hinzugekommen sind Kapitel zum Qualitätsmanagement in der Rehabilitation, betrieblichen Gesundheitsmanagement und zur Ersten Hilfe. Die Evidenzen und Leitlinien für physiotherapeutische Behandlungen wurden auf den Prüfstand gestellt und aktualisiert. Wichtiger Baustein ist dabei die Bewertung der Evidenz der einzelnen Verfahren. Der umfangreiche Wissensstoff ist nach medizinischen Fachgebieten geordnet, detailgerecht und klar strukturiert. Es werden alle physiotherapierelevanten Krankheitsbilder mit verfügbaren Leitlinien und Evidenzen für die folgenden Fachgebiete abgehandelt: Orthopädie, Chirurgie, Intensivmedizin, Rheumatologie, Neurologie, Innere Medizin, Onkologie, Gynäkologie, Pädiatrie, Urologie, Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde, Seelische Störungen, Geriatrie, Palliativversorgung, Sportmedizin und Sportphysiotherapie Fazit: Das "Handbuch Physiotherapie" bietet aktuelles, umfassendes, fundiertes, evidenzbasiertes Wissen über das gesamte Gebiet der Physiotherapie. Es richtet sich an alle Physiotherapeuten und Ärzte in Ausbildung und Praxis, aber auch an weitere Berufsgruppen und Menschen, die in der Gesundheitsversorgung aktiv sind oder sich über Behandlungsoptionen informieren möchten. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 38.50 € | Versand*: 0 € -
Leitfaden Physiotherapie
Leitfaden Physiotherapie , Erfahren Sie alles Wichtige rund um den physiotherapeutischen Alltag inkl. der wichtigsten Konzepte sowie Befunderhebung und Behandlung von Störungsbildern aus allen klinischen Bereichen. Der Leitfaden Physiotherapie macht es Ihnen leicht. Mit Grundlagen wie Befunderhebung, patientenorientierte Therapie, Umgang mit Schmerz und besonderen Patientengruppen. Mit den gängigen physiotherapeutischen Konzepten - von Affolter bis Vojta Befund und Behandlung von Krankheits- und Störungsbildern aus allen klinischen Bereichen - umfassend und an der Praxis orientiert Therapieziele mit konsequenter Orientierung an der Internationalen Internationalen Klassifikation der Funktionsfähigkeit, Behinderung und Gesundheit der WHO Neu in der 7. Auflage: Neue Themenfelder, u.a. Prävention und Gesundheitsförderung sowie physiotherapeutische Forschung Integration aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, evidenzbasierter Therapieansätze und Leitlinien Berücksichtigung von Red und Yellow Flags, die klinische Risiko- und psychosoziale Einflussfaktoren kennzeichnen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 7. Auflage, Erscheinungsjahr: 20170815, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Klinikleitfaden##, Redaktion: Ebelt-Paprotny, Gisela~Taxhet, Gudrun~Wappelhorst, Ursula, Auflage: 17007, Auflage/Ausgabe: 7. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 926, Abbildungen: 186 farbige Abbildungen, Keyword: Physiotherapeut; Krafttraining; Sportphysiotherapie; Ergotherapie; Therapie; Sportmedizin; Osteopathie; Bandscheiben; Psychotherapie; Chirurgie; Urologie; Neurologie; Geriatrie; Stabilisation; Orthopädie; Medikament; Krankheitsbilder; Anatomie; Kniegelenk; Physiotherapie; Geburtshilfe; Periphere Nerven; chronische Schmerzpatienten; manuelle Therapie; Morbus Bechterew; Traumatologie; Muskel; Tape; Therapeut; Surgery; Rheumatologie; Innere Medizin; Psychiatrie; SENSORISCHE INTEGRATION; Sportverletzungen; Kopfschmerz; Pädiatrie; Behandlungstechniken; Neurologische; Biomechanik; Diagnosis; Medizinische Trainingstherapie; Medizin, Fachschema: Physikalische Therapie~Physiotherapie~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Anamnese~Medizin / Anamnese~Untersuchung (medizinisch)~Herz / Kardiologie~Kardiologie~Bronchien - Bronchitis~Lunge - Lungenkrankheit~Rheuma - Rheumatologie~Frauenarzt~Frauenheilkunde~Gynäkologie - Gynäkologe~Kinderarzt~Kinderheilkunde~Pädiatrie~Neurologie~Neurologie / Neurophysiologie~Neurophysiologie~Physiologie / Neurophysiologie~Alter / Geriatrie~Alter / Medizin~Geriatrie - Psychogeriatrie~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin~Chirurgie~Nachsorge (medizinisch)~Rehabilitation, Fachkategorie: Physiotherapie~Herz- und Gefäßmedizin~Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin~Lungen- und Bronchialheilkunde~Rheumatologie~Gynäkologie und Geburtshilfe~Pädiatrie~Neurologie und klinische Neurophysiologie~Geriatrie~Sportmedizin, Sportverletzungen~Chirurgie~Rehabilitation, Bildungszweck: für die Berufsbildung~für berufsschulische und universitäre Bildung (Deutschland), Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Untersuchung von Patienten, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XVIII, Seitenanzahl: 926, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer Verlag, Länge: 189, Breite: 115, Höhe: 32, Gewicht: 590, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783437451652 9783437451645 9783437451638 9783437451621 9783437451607, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 45.00 € | Versand*: 0 € -
Muskuloskelettale Physiotherapie
Muskuloskelettale Physiotherapie , leicht-mittel Besetzung: Diatonische Handharmonika , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20191211, Produktform: Leinen, Redaktion: Oesch, Peter~Verra, Martin, Seitenzahl/Blattzahl: 408, Abbildungen: 200 Abbildungen, Keyword: Erkrankungen des Bewegungsapparates; Gonarthrose; Karpaltunnelsyndrom; Leistenschmerzen; Manuelle Therapie; Physiotherapie; muskuloskeletal, Fachschema: Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Physiotherapie, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 277, Breite: 207, Höhe: 24, Gewicht: 1321, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1868021
Preis: 55.00 € | Versand*: 0 € -
Prüfungsfragen Osteopathie
Prüfungsfragen Osteopathie , Seit Wochen bereiten Sie sich auf die Osteopathieprüfung vor. Sie lesen, wiederholen, tauschen sich aus. Trotzdem stellen Sie sich die Frage: Weiß ich alles? Gehen Sie perfekt vorbereitet in die Prüfung. Mit diesem Buch lernen und wiederholen Sie gezielt alle prüfungsrelevanten Themen. - Das gesamte Spektrum: Mehr als 1000 kommentierte Fragen sind in thematisch sortierten Fragekatalogen zusammengefasst. - Nicht nur auswendig lernen: Die Fragen regen zum eigenständigen Denken an und unterstützen Sie darin auch die Zusammenhänge zu verstehen. - Direkte Wissensüberprüfung: Wissenslücken identifizieren, systematisch lernen, den Erfolg überprüfen. - Aktualisierte Neuauflage: So bereiten Sie sich sicher und einfach auf Ihre Prüfung und die anschließende Zeit als Osteopath vor. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20180411, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (KB+KL), Redaktion: Liem, Torsten~Seyen, Marie-Louise~Ciranna-Raab, Cristian, Auflage: 18002, Auflage/Ausgabe: 2., aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 348, Abbildungen: 24 Abbildungen, Keyword: CURRICULUM; Faszien; KRANIOSAKRALE OSTEOPATHIE; Kinderosteopathie; PARIETALE OSTEOPATHIE; PR?FUNG; PR?FUNGSVORBEREITUNG; Techniken; VISZERALE OSTEOPATHIE, Fachschema: Osteopathie~Wirbelsäule / Osteopathie, Warengruppe: HC/Alternative Medizin/Naturmedizin/Homöopathie, Fachkategorie: Chiropraktik und Osteopathie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 241, Breite: 175, Höhe: 20, Gewicht: 752, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783830476566, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1107578
Preis: 75.00 € | Versand*: 0 €
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Wie funktioniert die Bauchatmung?
Die Bauchatmung ist eine Atemtechnik, bei der man bewusst den Atem in den Bauchraum lenkt. Dabei entspannt man den Bauch und atmet tief in den Bauch ein, so dass sich dieser beim Einatmen nach außen ausdehnt. Beim Ausatmen zieht sich der Bauch wieder zusammen. Diese Art der Atmung kann helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.
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Wann Brustatmung und Bauchatmung?
Wann Brustatmung und Bauchatmung? Brustatmung tritt typischerweise auf, wenn wir gestresst oder ängstlich sind, da sich unsere Atemmuskulatur verspannt und wir flacher atmen. Bauchatmung hingegen ist tiefer und entspannter, da sie das Zwerchfell aktiviert und mehr Sauerstoff in den Körper bringt. Es ist wichtig, bewusst zwischen Brust- und Bauchatmung zu wechseln, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Idealerweise sollte die Bauchatmung die dominante Atemtechnik sein, da sie die Lungen vollständig belüftet und die Entspannung des gesamten Körpers unterstützt. Es lohnt sich, regelmäßig zu üben, um die Bauchatmung zu verbessern und von ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
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Welche Berufe gibt es im Bereich der Osteopathie, Physiotherapie oder Chiropraktik?
Im Bereich der Osteopathie gibt es den Beruf des Osteopathen. Osteopathen behandeln ihre Patienten durch manuelle Techniken, um die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Im Bereich der Physiotherapie gibt es den Beruf des Physiotherapeuten, der Patienten bei der Wiederherstellung ihrer körperlichen Funktionen unterstützt, indem er Übungen, Massagen und andere therapeutische Techniken anwendet. Im Bereich der Chiropraktik gibt es den Beruf des Chiropraktikers, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates spezialisiert hat und manuelle Anpassungen an der Wirbelsäule durchführt.
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Warum ist die Bauchatmung gesünder?
Die Bauchatmung ist gesünder, weil sie dazu beiträgt, dass mehr Sauerstoff in den Körper gelangt. Durch die tiefe Atmung werden die Lungen besser belüftet und die Atemmuskulatur gestärkt. Zudem kann die Bauchatmung Stress reduzieren, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und so für Entspannung sorgt. Sie fördert zudem die Verdauung, da durch die tiefe Atmung der Bauchraum massiert wird und die Organe besser durchblutet werden. Insgesamt trägt die Bauchatmung somit zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden bei.
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