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Produkt zum Begriff Bauchatmung:
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Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie (Reumann, Friederike)
Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie , Stehst du unter Stress oder schläfst du schlecht? Sind deine Muskeln verspannt? Ist deine Atmung flach oder unregelmäßig und hast du oft das Gefühl, dein Brustkorb würde dich einengen? Leidest du unter Verdauungsstörungen oder Kopfschmerzen? Dann heile dich selbst mit Yoga und Osteopathie. Die Osteopathin, Physiotherapeutin und Yogalehrerin Friederike Reumann hat die besten Methoden und Übungen beider Behandlungstherapien zu einem einzigartigen Konzept zusammengeführt, mit dem du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Meditationen und Atemtechniken beruhigen zunächst Körper und Geist und helfen dir dann, Blockaden aufzuspüren. Denn nur in einem entspannten Zustand sind wir fähig, Beschwerden aus eigener Kraft zu lindern. In vier Schritten, die sich am Schema einer Osteopathiebehandlung orientieren, zeigt die Autorin, wie du bei einfachen Yogahaltungen einen osteopathischen Impuls setzt, um das Fließsystem anzuregen, Nebenstrukturen zu entlasten, Regulationskräfte zu wecken und zu regenerieren. So gibst du mit diesem ganzheitlichen Programm, das keinerlei Vorkenntnisse erfordert, deinem Körper die Energie zurück, die er benötigt, um deine Beschwerden nachhaltig zu verbessern. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210323, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Reumann, Friederike, Seitenzahl/Blattzahl: 190, Keyword: alternative behandlung; alternative behanlungsmethoden; besser leben mit yoga; besser schlafen; fit mit yoga; fitness buch; fitnessbuch; ganzheitlich heilen; heilen mit yoga; heilen mit yoga buch; mit yoga zur selbstheilung; morgengruß; müdigkeit und schlechter schlaf; osteopathie buch; osteopathie ganzheitlich; osteopathie heilkunde; osteopathie selbstbehandlung; osteopathie selbstheilung; osteopathie übungen; ratgeber; regeneration; regenerationsprozess; schlecht schlafen; schlechter schlaf durch stress; schlechter schlaf ständig müde; schlechter schlaf was hilft; selbst heilen mit osteopathie; selbst heilen mit yoga; selbstheilung durch yoga; selbstheilungskräfte, Fachschema: Chiropraktik~Manuelle Medizin / Chiropraktik~Osteopathie~Wirbelsäule / Osteopathie~Yoga, Fachkategorie: Chiropraktik und Osteopathie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Yoga, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 179, Höhe: 20, Gewicht: 594, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745312959 9783745312966, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Rama Yoga Mandala - Meditation Set, grau
Rama Yoga Mandala - Meditation Set, grau - rundes Meditationskissen, Halbmond-Meditationskissen, Bolster und Yoga-Blöcke Meditation ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Mit wirkungsvollen Werkzeugen wie Atem, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kannst du lernen, Stress und Ruhelosigkeit weit hinter dir zu lassen. Dieses Set bietet eine Reihe hochwertiger Produkte für die psychische Gesundheit und Meditation. Tauchen Sie ein in die Welt der Yoga- und Meditationspraxis mit unserem liebevoll gestalteten Komplett-Set, das Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Entspannung höchste Aufmerksamkeit schenkt. Rama Yoga Mandala ist nicht einfach nur eine Yogaausstattung – es ist ein wertvolles Werkzeug für Selbstreflexion, Entspannung und innere Balance: Halbmond-Kissen – optimale Stütze für den unteren Rücken, Nacken oder Knie, garantiert anatomisch korrekte Unterstützung. Rundes Meditationskissen – sorgt für bequemes Sitzen in Meditationshaltungen, verbessert die Haltung und löst Verspannungen in Hüften und Rücken. Bolster mit Buchweizenspreu-Füllung – ideal für regenerative Asanas, passt sich sanft der Körperform an und vermittelt ein Gefühl der Geborgenheit. 2 Holzblöcke aus natürlicher Kiefer – zuverlässige Unterstützung in herausfordernden Posen, besonders hilfreich für Anfänger oder bei eingeschränkter Beweglichkeit. Besonderheiten: Füllung aus Buchweizenspreu gewährleistet präzise Anpassung an die Körperform, gleichmäßige Gewichtsverteilung und Langlebigkeit. Blöcke aus umweltfreundlicher Kiefer – robust, stabil, angenehm in der Handhabung und gesundheitlich unbedenklich. Rama Yoga Mandala ist für alle gemacht, die Qualität, natürliche Materialien und innere Ausgewogenheit schätzen. Ideal geeignet sowohl für die private Praxis als auch für Yogastudios und Meditationszentren. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu Ruhe und Achtsamkeit. Ihre Meditation wird tiefer, Ihre Yogapraxis komfortabler mit Rama Yoga Mandala-Set! Produktdetails: Rama Yoga Mandala Halbmond-Meditationskissen: das Halbmondkissen wird in der Yoga-Meditation für eine korrekte Lotus-Haltung und eine gute Beckenöffnung verwendet - die Höhe des Produkts gleicht eventuelle Defizite im Streckbereich der Oberschenkel- und Beinmuskulatur aus die bequeme Halbmondform ermöglicht die Verwendung des Produkts auch als Kopfkissen - legen Sie es unter Ihren Nacken, während Sie sich entspannen, fernsehen oder ein Buch lesen Buchweizenschalen lindern Kopf- und Muskelschmerzen, und der Geruch von Buchweizen hilft bei Depressionen und Schlaflosigkeit! dank des umweltfreundlichen, hypoallergenen und atmungsaktiven Gewebes behalten die Halbmondkissen ihre Form und speichern die Wärme gut, sodass sie auch für den Schlaf geeignet sind das geringe Gewicht und die Größe ermöglichen es Ihnen, das Kissen mitzunehmen der glatte Stoff des Produkts macht es einfach, das Kissen sauber und in gutem Zustand zu halten solch ein stilvolles und praktisches Accessoire wird für Menschen unverzichtbar sein, die einen gesunden Lebensstil führen, Sport oder Yoga betreiben und Meditationspraktiken lieben Länge - 38 cm Durchmesser - 15 cm Breite - 9 cm Gewicht - 1,2 kg Rama Yoga Mandala - Meditationskissen rund: bequeme anatomische Form - das Kissen hilft, die Hüften und den Oberkörper anzuheben, so dass die Beine bequem und ohne Verspannungen abgesenkt werden können dank der Füllung aus Buchweizenschalen passt es sich leicht an Ihre Körperform an und ermöglicht Ihnen ein Training mit maximalem Komfort Entlastung des Rückens - der Rücken bleibt in einer bequemen, aufrechten Position das Kissen ist kompakt und unglaublich bequem, lässt sich leicht transportieren und ist hervorragend geeignet zum Sitzen und Spielen mit Kindern, zum Tee trinken oder zum gemütlichen Entspannen und einfach für einen angenehmen Zeitvertreib. Durchmesser - 30 cm Höhe - 15 cm Gewicht - 2 kg Rama Yoga Mandala - Bolster: das Bolster, gefüllt mit Buchweizenschalen, ist ein unverzichtbares Accessoire in der Yogapraxis, in Pilates-Kursen, beim Stretching und als Hilfsmittel für zu Hause, wenn Sie Gymnastik oder Stretching zu Hause machen, sowie in Fällen, in denen es notwendig ist, sich zu erholen und die Rückenmuskulatur nach körperlicher Anstrengung zu entspannen. es ist eine weiche Rolle, die verwendet wird, um verschiedene Asanas im Yoga auszuführen - es wird sicherlich für Anfänger nützlich sein, die Schwierigkeiten haben, einige Asanas zu meistern. Ohne zusätzliche Hilfe in Form solch einer Rolle, die unter dem unteren Rücken, unter dem Kopf, unter den Knien platziert wird, ist es für einen Anfänger schwierig, die Asanas korrekt auszuführen. verbessert Körperhaltung und Kreislauf lindert Rückenschmerzen lockert die Schultern und den Brustkorb Material: 65 % Baumwolle, 35 % Polyester Länge - 60 cm Breite - 23 cm Gewicht - 5 kg Yoga-Blöcke - um maximalen Komfort während des Trainings zu gewährleisten, haben wir 2 Blöcke in das Set aufgenommen Yoga-Blöcke eignen sich hervorragend für Anfänger, da sie es ermöglichen, eine Haltung viel länger zu halten, wenn man keine gute Dehnung hat oder einfach noch unerfahren ist Blöcke können auch eine gute Hilfe für Schwangere sein - Yoga für Schwangere wird immer beliebter, und solche Fitness-Blöcke erleichtern ihnen das Training Dank der Verwendung dieser Yoga-Blöcke haben Sie die Möglichkeit, auch schwierige Asanas ohne übermäßige Belastung auszuführen. verströmt einen angenehmen Pinienduft Höhe 8 cm Länge 23 cm Gewicht: 1 kg GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: BEM GmbHLand: DeutschlandStadt: LöhneStraße: Oeynhausener Str. 54Postleitzahl: 32584E-Mail: post@bemshop.de
Preis: 169.99 € | Versand*: 6.90 € -
Rama Yoga Mandala - Meditation Set, blau
Rama Yoga Mandala - Meditation Set, blau - runder Meditationskissen, Halbmond-Meditationskissen, Bolster und Yoga-Blöcke Meditation ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe und zu mehr geistiger Klarheit. Mit wirkungsvollen Werkzeugen wie Atem, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kannst du lernen, Stress und Getriebenheit weit hinter dir zu lassen. Dieses Set bietet eine Reihe hochwertiger Produkte für die psychische Gesundheit und Meditation an. Tauchen Sie ein in die Welt der Yoga- und Meditationspraxis mit unserem liebevoll gestalteten Komplett-Set, das Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Entspannung höchste Aufmerksamkeit schenkt. Rama Yoga Mandala ist nicht einfach nur eine Yogaausstattung – es ist ein wertvolles Werkzeug für Selbstreflexion, Entspannung und innere Balance: Halbmond-Kissen – optimale Stütze für den unteren Rücken, Nacken oder Knie, garantiert anatomisch korrekte Unterstützung. Rundes Meditationskissen – sorgt für bequemes Sitzen in Meditationshaltungen, verbessert die Haltung und löst Verspannungen in Hüften und Rücken. Bolster mit Buchweizenspreu-Füllung – ideal für regenerative Asanas, passt sich sanft der Körperform an und vermittelt ein Gefühl der Geborgenheit. 2 Holzblöcke aus natürlicher Kiefer – zuverlässige Unterstützung in herausfordernden Posen, besonders hilfreich für Anfänger oder bei eingeschränkter Beweglichkeit. Besonderheiten: Füllung aus Buchweizenspreu gewährleistet präzise Anpassung an die Körperform, gleichmäßige Gewichtsverteilung und Langlebigkeit. Blöcke aus umweltfreundlicher Kiefer – robust, stabil, angenehm in der Handhabung und gesundheitlich unbedenklich. Rama Yoga Mandala ist für alle gemacht, die Qualität, natürliche Materialien und innere Ausgewogenheit schätzen. Ideal geeignet sowohl für die private Praxis als auch für Yogastudios und Meditationszentren. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu Ruhe und Achtsamkeit. Ihre Meditation wird tiefer, Ihre Yogapraxis komfortabler mit Rama Yoga Mandala-Set! Produktdetails: Rama Yoga Mandala Halbmond-Meditationskissen: - Halbmondkissen wird in der Yoga-Meditation für eine korrekte Lotus-Haltung und eine gute Beckenöffnung verwendet - die Höhe des Produkts gleicht eventuelle Defizite im Streckbereich der Oberschenkel- und Beinmuskulatur aus - die bequeme Halbmondform ermöglicht die Verwendung des Produkts auch als Kopfkissen - legen Sie es unter Ihren Nacken, während Sie sich entspannen, fernsehen oder ein Buch lesen - Buchweizenschalen lindern Kopf- und Muskelschmerzen, und der Geruch von Buchweizen hilft bei Depressionen und Schlaflosigkeit! - dank des umweltfreundlichen, hypoallergenen und atmungsaktiven Gewebes behalten die Halbmondkissen ihre Form und speichern die Wärme gut, sodass sie auch für den Schlaf geeignet sind - das geringe Gewicht und die Größe ermöglichen es Ihnen, das Kissen mitzunehmen - der glatte Stoff des Produkts macht es einfach, das Kissen sauber und in gutem Zustand zu halten - solch ein stilvolles und praktisches Accessoire wird für Menschen unverzichtbar sein, die einen gesunden Lebensstil führen, Sport oder Yoga betreiben und Meditationspraktiken lieben Länge - 38 cm Durchmesser - 15 cm Breite - 9 cm Gewicht - 1,2 kg Rama Yoga Mandala - Meditationskissen, rund: - bequeme anatomische Form - das Kissen hilft, die Hüften und den Oberkörper anzuheben, so dass die Beine bequem und ohne Verspannungen abgesenkt werden können - dank der Füllung aus Buchweizenschalen passt es sich leicht an Ihre Körperform an und ermöglicht Ihnen ein Training mit maximalem Komfort - Entlastung des Rückens - der Rücken bleibt in einer bequemen, aufrechten Position - das Kissen ist kompakt und unglaublich bequem, lässt sich leicht transportieren und ist hervorragend geeignet zum Sitzen und Spielen mit Kindern, zum Tee trinken oder zum gemütlichen Entspannen und einfach für einen angenehmen Zeitvertreib. Durchmesser - 30 cm Höhe - 15 cm Gewicht - 2 kg Rama Yoga Mandala - Bolster: - das Bolster, gefüllt mit Buchweizenschalen, ist ein unverzichtbares Accessoire in der Yogapraxis, in Pilates-Kursen, beim Stretching und als Hilfsmittel für zu Hause, wenn Sie Gymnastik oder Stretching zu Hause machen, sowie in Fällen, in denen es notwendig ist, sich zu erholen und die Rückenmuskulatur nach körperlicher Anstrengung zu entspannen. - es ist eine weiche Rolle, die verwendet wird, um verschiedene Asanas im Yoga auszuführen - es wird sicherlich für Anfänger nützlich sein, die Schwierigkeiten haben, einige Asanas zu meistern. Ohne zusätzliche Hilfe in Form solch einer Rolle, die unter dem unteren Rücken, unter dem Kopf, unter den Knien platziert wird, ist es für einen Anfänger schwierig, die Asanas korrekt auszuführen. - verbessert Körperhaltung und Kreislauf - lindert Rückenschmerzen - lockert die Schultern und den Brustkorb Material: 65 % Baumwolle, 35 % Polyester Länge - 60 cm Breite - 23 cm Gewicht - 5 kg Yoga-Blöcke - um maximalen Komfort während des Training zu gewährleisten, haben wir 2 Blöcke in das Kit aufgenommen - Yoga-Blöcke eignen sich hervorragend für Anfänger, da sie es ermöglichen, eine Haltung viel länger zu halten, wenn man keine gute Dehnung hat oder einfach noch unerfahren ist - Blöcke können auch eine gute Hilfe für Schwangere sein - Yoga für Schwangere wird immer beliebter, und solche Fitness-Blöcke erleichtern ihnen das Training - die Verwendung von Yoga-Blöcken gewährleistet die richtige Qualität der Haltung sowie deren Sicherheit. Dank ihrer Verwendung haben Sie die Möglichkeit, auch schwierige Asanas ohne übermäßige Belastung auszuführen. - das benutzen der Blöcken ist auch ein Vergnügen, vor allem weil er einen angenehmen Pinienduft verströmt Höhe 8 cm Länge 23 cm Gewicht: 1 kg GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: BEM GmbHLand: DeutschlandStadt: LöhneStraße: Oeynhausener Str. 54Postleitzahl: 32584E-Mail: post@bemshop.de
Preis: 169.99 € | Versand*: 6.90 € -
Rama Yoga Mandala Bolster für Yoga und/oder Meditation aus Buchweizen
Rama Yoga Mandala Bolster für Yoga und/oder Meditation aus Buchweizen - in Grau oder Blau Meditation ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Mit wirkungsvollen Werkzeugen wie Atem, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kannst du lernen, Stress und Ruhelosigkeit weit hinter dir zu lassen. Meditation ist: ein entspannter Bewusstseinszustand eine Technik, die das Studium des Geistes und seiner Grundlagen beinhaltet, um bestimmte Ziele zu erreichen eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu verstehen Eigenschaften: das Bolster, gefüllt mit Buchweizenschalen, ist ein unverzichtbares Accessoire in der Yogapraxis, in Pilates-Kursen, beim Stretching und als Hilfsmittel für zu Hause, wenn Sie Gymnastik oder Stretching zu Hause machen, sowie in Fällen, in denen es notwendig ist, sich zu erholen und die Rückenmuskulatur nach körperlicher Anstrengung zu entspannen. es ist eine weiche Rolle, die verwendet wird, um verschiedene Asanas im Yoga auszuführen - es wird sicherlich für Anfänger nützlich sein, die Schwierigkeiten haben, einige Asanas zu meistern. Ohne zusätzliche Hilfe in Form solch einer Rolle, die unter dem unteren Rücken, unter dem Kopf, unter den Knien platziert wird, ist es für einen Anfänger schwierig, die Asanas korrekt auszuführen. verbessert Körperhaltung und Kreislauf lindert Rückenschmerzen lockert die Schultern und den Brustkorb Produktdaten: Material: 65 % Baumwolle, 35 % Polyester Füllung: Buchweizen Länge - 60 cm Breite - 23 cm Gewicht - 5 kg GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: BEM GmbHLand: DeutschlandStadt: LöhneStraße: Oeynhausener Str. 54Postleitzahl: 32584E-Mail: post@bemshop.de
Preis: 53.35 € | Versand*: €
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Warum Bauchatmung besser?
Bauchatmung ist besser, weil sie dazu beiträgt, dass wir mehr Sauerstoff aufnehmen und unser Körper dadurch besser mit Energie versorgt wird. Zudem hilft Bauchatmung dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Durch die tiefe Bauchatmung werden auch die Atemmuskulatur und das Zwerchfell optimal genutzt, was die Lungenkapazität erhöht. Darüber hinaus fördert Bauchatmung eine gesunde Verdauung und stärkt das Immunsystem.
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Warum ist Bauchatmung besser?
Bauchatmung wird oft als besser angesehen, da sie dazu beiträgt, den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Durch die tiefe Atmung werden die Lungen vollständig belüftet, was zu einer effizienteren Sauerstoffaufnahme führt. Zudem kann Bauchatmung helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Sie fördert auch eine bessere Durchblutung und kann dazu beitragen, die Atemmuskulatur zu stärken. Insgesamt kann Bauchatmung dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Wie funktioniert die Bauchatmung?
Die Bauchatmung ist eine Atemtechnik, bei der man bewusst den Atem in den Bauchraum lenkt. Man atmet tief ein, sodass sich der Bauch deutlich nach außen wölbt, und beim Ausatmen zieht sich der Bauch wieder nach innen. Dies geschieht durch die Aktivierung des Zwerchfells, das sich beim Einatmen nach unten bewegt und so Platz für die Lunge schafft. Die Bauchatmung ermöglicht eine effizientere Sauerstoffaufnahme und kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Es ist wichtig, die Bauchatmung regelmäßig zu üben, um sie in den Alltag zu integrieren und von ihren positiven Effekten zu profitieren.
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Was bewirkt die Bauchatmung?
Die Bauchatmung, auch als Zwerchfellatmung bekannt, ermöglicht eine effiziente Sauerstoffversorgung des Körpers, da sie eine tiefere und vollständigere Ein- und Ausatmung ermöglicht. Durch die Bauchatmung wird das Zwerchfell aktiviert, was den Druck im Bauchraum erhöht und die Durchblutung der inneren Organe fördert. Zudem kann die Bauchatmung Stress reduzieren, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und so Entspannung und Ruhe fördert. Sie kann auch dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und die Atemmuskulatur zu stärken.
Ähnliche Suchbegriffe für Bauchatmung:
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Fair, Brittany: Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation
Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation , Heilsame Wirkung auf Gehirn und Nervensystem Es ist eine Tatsache, dass Yoga und Meditation einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben - davon zeugen zahlreiche Berichte und das steigende Interesse an diesen Praktiken weltweit. Die Forschung an den wissenschaftlichen Hintergründen der Yogatherapie ist in den letzten Jahren deshalb explosionsartig angestiegen und die Frage, wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn auswirken, in den Mittelpunkt gerückt. Brittany Fair, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, ist dieser Thematik nachgegangen, hat Antworten gefunden und stellt nun leicht verständlich verpackt aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu diesen Praktiken vor. Kapitel für Kapitel werden Sie durch die neuesten Forschungsergebnisse geführt und können dieses Wissen direkt anwenden: - Lernen Sie die aktuelle Studienlage zur Yoga- und Meditationsforschung kennen. - Erfahren Sie, wie Gehirn und Nervensystem ticken und welche Sinne bei Yoga und Meditation angesprochen werden. - Vertiefen Sie Ihr Wissen darüber, wie das Gehirn Bewegung steuert. - Bekommen Sie ein Verständnis dafür, wie wichtig der Atem bei meditativen Praktiken ist und wie er den Körper physiologisch beeinflusst. - Nutzen Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Yoga- und Meditationsforschung direkt für Ihre Praxis und entdecken Sie die positiven Auswirkungen auf neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder Multiple Sklerose, chronische Schmerzen, Stress, Traumata oder das Altern. Beispielhafte Yogaroutinen, die auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden können, ausgewählte Kurzmeditationen und Atemübungen laden Sie dazu ein, Ihren persönlichen Horizont zu erweitern und die Wirkungen direkt spürbar werden zu lassen - für mehr Widerstandskraft, Wohlbefinden und Gesundheit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Rama Yoga Mandala Bolster für Yoga und/oder Meditation aus Buchweizen Grau
Rama Yoga Mandala Meditation-Bolster - in Grau Eigenschaften: das Bolster, gefüllt mit Buchweizenschalen, ist ein unverzichtbares Accessoire in der Yogapraxis, in Pilates-Kursen, beim Stretching und als Hilfsmittel für zu Hause, wenn Sie Gymnastik oder Stretching zu Hause machen, sowie in Fällen, in denen es notwendig ist, sich zu erholen und die Rückenmuskulatur nach körperlicher Anstrengung zu entspannen. es ist eine weiche Rolle, die verwendet wird, um verschiedene Asanas im Yoga auszuführen - es wird sicherlich für Anfänger nützlich sein, die Schwierigkeiten haben, einige Asanas zu meistern. Ohne zusätzliche Hilfe in Form solch einer Rolle, die unter dem unteren Rücken, unter dem Kopf, unter den Knien platziert wird, ist es für einen Anfänger schwierig, die Asanas korrekt auszuführen. verbessert Körperhaltung und Kreislauf lindert Rückenschmerzen lockert die Schultern und den Brustkorb Produktdaten: Material: 65 % Baumwolle, 35 % Polyester Länge - 60 cm Breite - 23 cm Gewicht - 5 kg GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: BEM GmbHLand: DeutschlandStadt: LöhneStraße: Oeynhausener Str. 54Postleitzahl: 32584E-Mail: post@bemshop.de
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Rama Yoga Mandala Bolster für Yoga und/oder Meditation aus Buchweizen Blau
Rama Yoga Mandala Meditation-Bolster - in Blau Eigenschaften: das Bolster, gefüllt mit Buchweizenschalen, ist ein unverzichtbares Accessoire in der Yogapraxis, in Pilates-Kursen, beim Stretching und als Hilfsmittel für zu Hause, wenn Sie Gymnastik oder Stretching zu Hause machen, sowie in Fällen, in denen es notwendig ist, sich zu erholen und die Rückenmuskulatur nach körperlicher Anstrengung zu entspannen. es ist eine weiche Rolle, die verwendet wird, um verschiedene Asanas im Yoga auszuführen - es wird sicherlich für Anfänger nützlich sein, die Schwierigkeiten haben, einige Asanas zu meistern. Ohne zusätzliche Hilfe in Form solch einer Rolle, die unter dem unteren Rücken, unter dem Kopf, unter den Knien platziert wird, ist es für einen Anfänger schwierig, die Asanas korrekt auszuführen. verbessert Körperhaltung und Kreislauf lindert Rückenschmerzen lockert die Schultern und den Brustkorb Produktdaten: Material: 65 % Baumwolle, 35 % Polyester Länge - 60 cm Breite - 23 cm Gewicht - 5 kg GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: BEM GmbHLand: DeutschlandStadt: LöhneStraße: Oeynhausener Str. 54Postleitzahl: 32584E-Mail: post@bemshop.de
Preis: 53.35 € | Versand*: 6.90 € -
Rama Yoga Mandala Kissen rund für Yoga und/oder Meditation aus Buchweizen
Rama Yoga Mandala Kissen rund für Yoga und/oder Meditation aus Buchweizen - in Grau oder Blau Meditation ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Mit wirkungsvollen Werkzeugen wie Atem, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kannst du lernen, Stress und Ruhelosigkeit weit hinter dir zu lassen. Meditation ist: ein entspannter Bewusstseinszustand eine Technik, die das Studium des Geistes und seiner Grundlagen beinhaltet, um bestimmte Ziele zu erreichen eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu verstehen Eigenschaften: bequeme anatomische Form - das Kissen hilft, die Hüften und den Oberkörper anzuheben, so dass die Beine bequem und ohne Verspannungen abgesenkt werden können dank der Füllung aus Buchweizenschalen passt es sich leicht an Ihre Körperform an und ermöglicht Ihnen ein Training mit maximalem Komfort Entlastung des Rückens - der Rücken bleibt in einer bequemen, aufrechten Position das Kissen ist kompakt und unglaublich bequem, lässt sich leicht transportieren und ist hervorragend geeignet zum Sitzen und Spielen mit Kindern, zum Tee trinken oder zum gemütlichen Entspannen und einfach für einen angenehmen Zeitvertreib. Produktdaten: Durchmesser - 30 cm Höhe - 15 cm Gewicht - 2 kg Füllung: Bichweizen Material: 65 % Baumwolle, 35 % Polyester GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: BEM GmbHLand: DeutschlandStadt: LöhneStraße: Oeynhausener Str. 54Postleitzahl: 32584E-Mail: post@bemshop.de
Preis: 42.65 € | Versand*: €
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Wie funktioniert die Bauchatmung?
Die Bauchatmung ist eine Atemtechnik, bei der man bewusst den Atem in den Bauchraum lenkt. Dabei entspannt man den Bauch und atmet tief in den Bauch ein, so dass sich dieser beim Einatmen nach außen ausdehnt. Beim Ausatmen zieht sich der Bauch wieder zusammen. Diese Art der Atmung kann helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.
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Wann Brustatmung und Bauchatmung?
Wann Brustatmung und Bauchatmung? Brustatmung tritt typischerweise auf, wenn wir gestresst oder ängstlich sind, da sich unsere Atemmuskulatur verspannt und wir flacher atmen. Bauchatmung hingegen ist tiefer und entspannter, da sie das Zwerchfell aktiviert und mehr Sauerstoff in den Körper bringt. Es ist wichtig, bewusst zwischen Brust- und Bauchatmung zu wechseln, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Idealerweise sollte die Bauchatmung die dominante Atemtechnik sein, da sie die Lungen vollständig belüftet und die Entspannung des gesamten Körpers unterstützt. Es lohnt sich, regelmäßig zu üben, um die Bauchatmung zu verbessern und von ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
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Welche Berufe gibt es im Bereich der Osteopathie, Physiotherapie oder Chiropraktik?
Im Bereich der Osteopathie gibt es den Beruf des Osteopathen. Osteopathen behandeln ihre Patienten durch manuelle Techniken, um die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Im Bereich der Physiotherapie gibt es den Beruf des Physiotherapeuten, der Patienten bei der Wiederherstellung ihrer körperlichen Funktionen unterstützt, indem er Übungen, Massagen und andere therapeutische Techniken anwendet. Im Bereich der Chiropraktik gibt es den Beruf des Chiropraktikers, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates spezialisiert hat und manuelle Anpassungen an der Wirbelsäule durchführt.
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Warum ist die Bauchatmung gesünder?
Die Bauchatmung ist gesünder, weil sie dazu beiträgt, dass mehr Sauerstoff in den Körper gelangt. Durch die tiefe Atmung werden die Lungen besser belüftet und die Atemmuskulatur gestärkt. Zudem kann die Bauchatmung Stress reduzieren, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und so für Entspannung sorgt. Sie fördert zudem die Verdauung, da durch die tiefe Atmung der Bauchraum massiert wird und die Organe besser durchblutet werden. Insgesamt trägt die Bauchatmung somit zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden bei.
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